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Qué 3 bebidas ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico: los nutricionistas han revelado sus secretos
10.10.2023 15:15
Ahora es un momento muy peligroso en el que cualquiera puede enfrentarse a una pérdida de fuerza y a un sistema inmunológico debilitado.
Esto significa que es necesario fortalecer sistemáticamente las funciones protectoras del cuerpo.
Para hacer esto, debe hacer ejercicio con regularidad, seguir los principios de una nutrición y un régimen de bebida adecuados y también abandonar los malos hábitos.
También puedes ayudar a tu cuerpo con bebidas saludables.
¿Cuáles son dignos de atención?
Matcha
Los expertos señalan que el té japonés es capaz de restaurar las defensas del organismo incluso si éste está extremadamente debilitado.
Matcha ayuda a afrontar la fatiga y los problemas emocionales. Para restaurar la inmunidad con la ayuda del matcha, se recomienda consumirlo 3-4 veces por semana.
Té de espino amarillo
Mucha gente asocia estrechamente esta bebida con el clima frío y las veladas acogedoras. El té de espino amarillo es un auténtico regalo para el sistema inmunológico, ya que contiene una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes.
La bebida también tiene un ligero efecto tonificante, lo cual es importante si tienes somnolencia diurna.
Beber con manzanilla y canela.
Gracias a la acertada combinación de componentes, esta bebida se puede consumir en cualquier momento del día, ya que no produce sueño.
Tanto la manzanilla como la canela tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico, permitiéndole sobrevivir a la estación fría. Puedes beber este té todos los días.
