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Cuáles son los errores más comunes que se cometen al tomar café: opinión de expertos
02.08.2023 11:30
El café es una de las bebidas más populares porque tiene un excelente efecto tónico y un excelente sabor.
En general, el café se considera una bebida saludable, pero existen ciertos matices asociados a su uso.
¿Qué errores pueden ser peligrosos?
Uso excesivo
Se considera normal beber hasta tres porciones de la bebida durante el día. A veces puedes encontrar información sobre que no es perjudicial beber hasta cinco tazas.
Sin embargo, una cantidad mayor definitivamente causará daños a los sistemas nervioso y cardiovascular.
Por este motivo, los expertos recomiendan beber café en cantidades limitadas.
cafe en polvo
Incluso si le parece que no hay diferencia entre el café natural y el en polvo, esto es un gran error. Sólo el café natural tiene beneficios para el organismo.
Pero una bebida instantánea puede tener un efecto negativo en el organismo.
cafe con postre
Esta práctica es increíblemente popular, pero provoca aumento de peso, problemas metabólicos y un mayor riesgo de desarrollar diabetes.
También es mejor tomar café sin añadir edulcorantes.
cafe para el desayuno
Muchos están acostumbrados a beber la bebida por la mañana incluso antes del desayuno. Este hábito causa problemas con el sistema digestivo.
Solo se permite una taza de bebida aromática después del desayuno.
