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Cómo mantenerse motivado mientras se pierde peso: los expertos revelan 3 reglas simples
06.07.2023 21:21
Lidiar con el exceso de peso es extremadamente difícil desde un punto de vista psicológico, por lo que las personas a menudo "se derrumban" y vuelven a su estilo de vida habitual sin lograr cambios cualitativos.
A menudo la razón radica en el hecho de que la persona no tenía una motivación lo suficientemente fuerte.
¿Qué 3 secretos te ayudarán a conservarlo?
Longevidad
Las personas con sobrepeso rara vez tienen hígados largos, ya que el exceso de peso corporal se convierte en una de las causas de muchas enfermedades crónicas.
Si quieres vivir una vida larga y feliz, entonces necesitas luchar contra esos kilos de más.
Los expertos señalan que la obesidad puede provocar diabetes, oncología, enfermedades del corazón, vasos sanguíneos y articulaciones.
Por tanto, el exceso de peso es extremadamente peligroso.
Vitalidad
Es extremadamente raro que las personas con sobrepeso lleven una vida social activa. En la mayoría de los casos prefieren el descanso pasivo.
Esto no tiene el mejor efecto sobre la salud mental.
El sobrepeso dificulta enormemente la construcción de relaciones de calidad, ya que aparecen complejos y problemas de autoestima.
Estética
Seguramente recuerdas muy bien cómo eras antes de ganar peso. Mucha gente siente que simplemente no hay vuelta atrás. Sin embargo, con el enfoque correcto, puedes alcanzar una buena forma física en unos pocos meses.
No creas que nunca podrás volver a estar delgada, en forma y hermosa.
