Por qué no deberías comer cítricos en el desayuno: la respuesta de un nutricionista

28.02.2023 08:18

Algunos alimentos simplemente no son saludables para desayunar.

No debe comer frutas cítricas con el estómago vacío, beber jugos a base de ellas y no debe beber café negro aromático con el estómago vacío.

Natalya Kruglova habló sobre esto con más detalle, escribe Prime .

La nutricionista señaló que las personas con enfermedades gastrointestinales pueden experimentar ataques de acidez de estómago, gastritis e hinchazón debido a un desayuno inadecuado.

Además, conviene evitar los dulces y los refrescos antes de la comida principal. Como resultado, su nivel de azúcar en sangre puede aumentar.

Foto: © Belnovosti

Por lo tanto, también debes vigilar la cantidad de azúcar añadido, de lo contrario sólo te sentirás lleno durante un corto periodo de tiempo y luego querrás volver a comer.

También están prohibidos los bollos. No se deben comer por la mañana con el estómago vacío, de lo contrario se producirá pesadez, hinchazón y puede aparecer acidez de estómago.

La Dra. Kruglova enfatizó que no se debe beber alcohol con el estómago vacío. Si olvida esta regla, puede asestar un duro golpe a todos los sistemas y órganos.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet