Por qué no deberías comer cítricos en el desayuno: la respuesta de un nutricionista
Algunos alimentos simplemente no son saludables para desayunar.
No debe comer frutas cítricas con el estómago vacío, beber jugos a base de ellas y no debe beber café negro aromático con el estómago vacío.
Natalya Kruglova habló sobre esto con más detalle, escribe Prime .
La nutricionista señaló que las personas con enfermedades gastrointestinales pueden experimentar ataques de acidez de estómago, gastritis e hinchazón debido a un desayuno inadecuado.
Además, conviene evitar los dulces y los refrescos antes de la comida principal. Como resultado, su nivel de azúcar en sangre puede aumentar.
Por lo tanto, también debes vigilar la cantidad de azúcar añadido, de lo contrario sólo te sentirás lleno durante un corto periodo de tiempo y luego querrás volver a comer.
También están prohibidos los bollos. No se deben comer por la mañana con el estómago vacío, de lo contrario se producirá pesadez, hinchazón y puede aparecer acidez de estómago.
La Dra. Kruglova enfatizó que no se debe beber alcohol con el estómago vacío. Si olvida esta regla, puede asestar un duro golpe a todos los sistemas y órganos.
