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Por qué deberías salir a la naturaleza al menos 10 minutos cada día: opinión de expertos
09.05.2024 19:15
Probablemente hayas oído que es recomendable pasar un tiempo en la naturaleza.
No se trata sólo de dar un paseo, sino al menos visitar el parque.
¿Por qué vale la pena dedicarle al menos 10 minutos cada día a esto?
Estrés
Cualquier persona en el mundo moderno de una forma u otra entra en contacto con dificultades, se entera de malos acontecimientos, tiene problemas en el trabajo y no siempre tiene éxito.
Todo esto provoca estrés.
Con emociones negativas regulares, los riesgos son aún mayores.
Resulta que a la naturaleza se le puede llamar un verdadero "médico". Si pasas 10 minutos al día en la orilla de un río o en un jardín entre árboles, tu estado emocional mejorará significativamente, dicen los expertos .
salud fisica
El hombre moderno está sujeto a una serie de desafíos que empeoran su salud. Respiramos aire contaminado y no siempre tenemos la oportunidad de comer alimentos saludables.
Pero el ocio en la naturaleza ayudará a que nuestro cuerpo se depure.
Anteriormente hablamos de por qué a algunas personas les resulta difícil permanecer en un trabajo .
