Una nutricionista cuenta cómo evitar la resaca
Si no quieres negarte nada durante la fiesta, debes recordar reglas simples que te ayudarán a evitar consecuencias desagradables.
Por ejemplo, puedes evitar la resaca si sigues los consejos de la nutricionista Aliza Marogi, informa Metro .
Como señaló el especialista durante una conversación con periodistas, el alcohol provoca deshidratación y deficiencia nutricional, además de malestar al día siguiente de las vacaciones.
Por eso, es importante no exagerar con las bebidas alcohólicas.
El médico explicó que dos porciones de alcohol (20 gramos de alcohol puro) se consideran una dosis segura para los hombres y una para las mujeres.
Es importante beber mucha agua limpia.
Por cada ración de alcohol debe haber un vaso de agua.
Además, no es necesario combinar estas bebidas con alimentos grasos para no sobrecargar el estómago y otros órganos.
Anteriormente te contamos cómo afrontar rápidamente la resaca.
