Estas 5 cosas que hacer después de una ruptura: cuídate primero
01.02.2024 12:31
Separarse de un ser querido siempre es difícil, incluso si usted lo inició.
Parece que el dolor mental se vuelve físico y no hay fuerzas para soportarlo.
Sugerimos mirar lo sucedido desde el otro lado y comprender que la vida continúa.
Los psicólogos han preparado para ti algunos consejos que pueden ayudarte en esta situación.
Cómo alejarte de tu expareja
Aquí hay algunas recomendaciones.
- Permítete experimentar emociones. También sería una buena idea salir de casa con más frecuencia.
- Aléjate lo máximo posible de tu expareja. Nada de redes sociales ni comunicación ni siquiera a través de correspondencia.
- Darse un día libre. Si es posible, tómate el viernes libre en el trabajo para tener tres días para recuperarte.
- Practica deportes. Mejora el bienestar tanto físico como emocional.
- Distraerse más a menudo. Series de televisión, películas, música y animales. Hablar con amigos también ayuda.
Anteriormente escribimos sobre cómo deshacerse de los malos hábitos.
