Cómo aprender a afrontar el miedo: aprenda a defender su opinión y diga "no" con más frecuencia
31.01.2024 14:34
Para algunas personas, afrontar el miedo puede resultar bastante difícil.
A veces simplemente tenemos miedo de algún evento importante o de una conversación con nuestro jefe o nuestro adolescente.
Tarde o temprano en nuestra vida nos topamos con confrontaciones y tenemos que actuar basándonos en los instintos.
¿Pero vale la pena hacerlo? Quizás sea mejor tener en cuenta algunas recomendaciones de los psicólogos.
Cómo superar el miedo al enfrentamiento
A continuación se ofrecen algunos consejos.
- Cambia tu guión personal. Es importante comprender lo que significa la confrontación para usted e imaginar el peor de los casos.
- Creencia en la necesidad. Es importante comprender la necesidad de la confrontación como forma de arreglar las cosas.
- No intentes complacer a todos. No estás obligado a hacer algo gratis o gratis.
También es importante aprender a hacer preguntas correctamente y no dividir las situaciones difíciles estrictamente en buenas y malas.
Anteriormente escribimos sobre cómo deshacerse de los malos hábitos.
