Cómo mejorar la vida: los psicólogos aconsejan aceptar el malestar: por qué es importante
Algunos psicólogos creen que es importante aceptar el dolor y el sufrimiento que inevitablemente surgen en nuestras vidas.
Se cree que la experiencia que adquirimos junto con el malestar tiene sus beneficios.
Es importante comprender que la capacidad de aceptar el malestar no significa que deba correr precipitadamente hacia las dificultades.
Pero tampoco debes esconderte de todas las adversidades y crearte condiciones puramente de invernadero.
Cómo desarrollar la capacidad de aceptar el malestar
Se cree que la mejor manera puede ser la meditación, que ayuda a desarrollar la ecuanimidad y la imparcialidad.
Las prácticas de meditación brindan la oportunidad de concentrarse en el momento presente sin dejar de estar conectado con la realidad.
Resulta que si estás experimentando estrés, puedes empezar a meditar y tratar de encontrar los beneficios de encontrar malestar en tu vida.
Anteriormente escribimos sobre cómo dejar de lamentarnos por los errores del pasado.
