Cómo dejar de distraerse con las redes sociales mientras se trabaja: consejos de psicólogos
La productividad en el trabajo está determinada no sólo por el estado físico y emocional, sino también por la presencia de disciplina.
El despiste puede aparecer debido a las redes sociales, a las que nos distraemos sin querer mientras trabajamos.
Los psicólogos señalan que para muchos la comunicación en una red social puede convertirse no solo en un placer, sino también en un factor que interfiere con la concentración.
Es por eso que algunas empresas están implementando herramientas como instantáneas de escritorio o limitando los sitios que puede visitar durante el horario laboral.
Cómo dejar de distraerse con las redes sociales
Los psicólogos recomiendan apagar Internet en su teléfono después de ingresar a la oficina; la necesidad de activar la transferencia de datos puede convertirse en una barrera para ingresar a las redes sociales.
También es importante establecer prioridades: establezca el objetivo de no acceder a las redes sociales durante 3 horas.
Puedes utilizar técnicas de gestión del tiempo, como trabajar de forma continua durante 25 minutos.
A esto podrá seguirle un descanso de 5 minutos.
