Cómo afrontar el estrés: sustituir la comida por agua
El estrés es un compañero para muchas personas que trabajan en oficinas y otros lugares de trabajo.
Muy a menudo una persona recurre a un método bastante común para lidiar con el estrés.
Comienza a comer más o compra muchos dulces, lo que le provoca exceso de peso.
Pero hay otra forma más sencilla de lidiar con el estrés: los psicólogos recomiendan agua corriente.
Cómo el agua ayuda con el estrés
Comer por estrés tiene consecuencias negativas para el cuerpo: muy a menudo la gente compra comida rápida, lo que se convierte en una causa de obesidad.
Por eso, los médicos y psicólogos recomiendan no comer, sino beber para eliminar el estrés y romper la cadena lógica entre el cerebro y las glándulas suprarrenales.
El estrés también se puede aliviar rápidamente mediante la actividad física: la carga sobre los músculos ayudará a proteger contra los problemas.
Es mejor intentar no preocuparse en absoluto, ya que el estrés excesivo repercute negativamente en el bienestar a largo plazo.
