Cómo mejorar la visión: los oftalmólogos aconsejan dedicar tres minutos al día a ejercicios
La visión suele verse sometida a tensión debido a la televisión, los teléfonos inteligentes y los monitores de ordenador.
Los oftalmólogos creen que para mejorar la visión basta con hacer gimnasia todos los días.
Esto se debe a que los ojos tienen músculos que se pueden entrenar con regularidad.
Según estos médicos, basta con dedicar un par de minutos al día al ejercicio.
¿De qué ejercicios estamos hablando?
En primer lugar, puedes probar las manchas de Gabor: son patrones especiales en los que necesitas encontrar diferencias.
Esta tarea sólo necesita completarse tres minutos al día; los primeros resultados aparecerán en dos semanas.
Otra forma de mejorar la visión es la termoterapia. Debes coger una toalla, calentarla en el microondas y esperar 30 segundos.
Coloque un paño tibio sobre sus ojos y espere 40 segundos o hasta que el paño se enfríe.
Las espinacas ayudan a mejorar la visión e incluso pueden usarse para prevenir cataratas.
