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Las 6 cosas principales que no deberían estar en el dormitorio: por ellas no duermes lo suficiente
26.03.2023 06:50
Actualizado: 14.04.2023 21:32
Los muebles del dormitorio deben tratarse con especial atención; después de todo, es en esta habitación donde una persona descansa y recarga energía para todo el día.
Por lo tanto, todo lo que contiene debe contribuir a la calma y la relajación, y algunas cosas no pertenecen allí. El material a continuación contiene las 6 cosas principales que no son apropiadas en el interior del dormitorio.
TELEVISOR
Este mueble se retira del dormitorio para evitar la tentación de ver películas o programas de televisión antes de acostarse.
Este último tiene un efecto muy negativo sobre la calidad del sueño, contribuye al desarrollo de insomnio e incluso migrañas matutinas. Y como ruido de fondo durante el día, la televisión distrae la atención, provocando irritación y tensión nerviosa crónica.
teléfono inteligente
Las razones para “expulsar” este gadget del dormitorio son casi las mismas que las anteriores. El brillo del teléfono altera fácilmente los biorritmos naturales del cuerpo humano, alterando los patrones habituales de sueño.
El hábito de poner un teléfono inteligente debajo de la almohada por la noche afecta aún peor a una persona, todo debido a las ondas electromagnéticas que emite el dispositivo. Por lo tanto, a pesar de la gran tentación de estar en contacto las 24 horas del día, por la noche deberías guardar tu smartphone en otra habitación.
espejo de gran tamaño
La opinión tanto de los diseñadores como de los médicos permanece sin cambios: los grandes espejos en el dormitorio interfieren con la relajación y perjudican el sueño.
Este mueble es especialmente peligroso cerca de la cama, donde la persona que se acuesta sobre él puede ver su reflejo. Como último recurso, se puede colgar un pequeño espejo al costado de la cama. Lo mismo se aplica a las superficies de los espejos: para una sala de relajación es mejor preferir texturas de muebles mate.
fuente interior
Una fuente balbuceante en el dormitorio es una técnica hermosa, pero nada útil para un sueño saludable. El sonido del agua, contrariamente a la creencia popular, a menudo no relaja, sino que irrita, especialmente a una persona cansada y con falta de sueño.
Dormir en una habitación con una fuente abierta puede provocar gradualmente el desarrollo de insomnio, dolores de cabeza recurrentes y un estado general de depresión. Por eso, es mejor colocar este pintoresco elemento decorativo en el salón o el comedor.
Mirar
Estamos hablando principalmente de dos modelos: los electrónicos con esfera luminosa y los relojes con un tictac o golpe fuerte. Los primeros perturban la oscuridad necesaria para un sueño adecuado, los segundos, el silencio.
Un reloj de dormitorio debe ser silencioso, no tener efectos de color ni de sonido y no llamar mucho la atención. Si una persona tiene problemas para ver en la oscuridad, un modelo que enciende la luz cuando presiona un botón o golpea ligeramente la parte superior del reloj es perfecto para él.
Ropa de cama bordada
Las exquisitas fundas de almohada o de edredón bordadas sólo quedan bien en las películas y en las páginas de las revistas.
En la vida cotidiana, incluso el bordado más fino y ligero irrita la piel, roza y dificulta acostarse cómodamente y dormir.
Además, los patrones bordados en una almohada pueden quedar impresos en las mejillas y la frente de quien duerme durante mucho tiempo.
Por lo tanto, para que nada interfiera con un sueño reparador, es mejor dar preferencia a la ropa de cama de textura uniforme.
