En Internet es frecuente encontrar consejos para empezar el día con un vaso de agua.
Se cree que este ritual ayuda a despertar, tiene un efecto positivo sobre la digestión, acelera el metabolismo y favorece la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, se puede encontrar la afirmación de que los beneficios de un vaso de agua por la mañana son exagerados.
Los expertos coinciden en que un vaso de agua por la mañana no causará daño, pero no se debe esperar un efecto impresionante de él.
Es mucho más importante beber suficiente agua a lo largo del día.
Esto es necesario para el funcionamiento normal de los riñones y del sistema excretor en su conjunto.
La falta de líquido puede provocar, entre otras cosas, hinchazón y estreñimiento.