Huevos revueltos o tortilla: qué es mejor desayunar: el doctor en ciencias médicas dio una respuesta clara
Los huevos revueltos y las tortillas se encuentran entre los desayunos más populares.
Pero, ¿cuál de estos dos platos tradicionales de la mañana debería preferir los partidarios de una dieta saludable?
Hay malas noticias para los amantes de los huevos revueltos: la comida que adoran difícilmente puede considerarse saludable.
Si te cocinas un huevo frito todas las mañanas, abandona este hábito.
Es mejor hacer una tortilla en tu desayuno tradicional: este plato no tendrá un efecto tan negativo en el cuerpo.
¿Qué tienen de malo los huevos revueltos?
El nutricionista Mikhail Ginzburg habló sobre la falta de este alimento.
Los huevos revueltos son un mal plato; durante el proceso de fritura se liberan sustancias que acelerarán el proceso de envejecimiento, dijo un especialista a Gazeta.Ru .
Pero en este sentido la tortilla es mucho mejor, destacó el doctor en ciencias médicas.
El experto señala: el plato se puede preparar sin utilizar mucho aceite.
Además, en el caso de la tortilla, se puede optar por una opción de tratamiento térmico como hornear en lugar de freír.
Anteriormente, la médica Zukhra Pavlova dijo qué contenido de grasa del requesón es mejor comprar en la tienda.
