Con qué no debes tomar café: los amantes de una bebida tonificante deben saberlo
A mucha gente le encanta el café. Muchos de nosotros consumimos la bebida varias veces al día. Al mismo tiempo, algunas personas también “meriendan”.
Pero en este último caso, puede haber riesgos para la salud: el café no se combina con todos los productos.
En particular, la bebida no combina bien con la leche, ya que con cada taza de café que se bebe se eliminan del organismo 2-3 mg de calcio (la norma diaria es 1.000 mg).
Por lo tanto, en primer lugar, no debes beber más de 3 tazas de café al día (recomendación de los médicos) y, en segundo lugar, si bebes la bebida, no debes comer, por ejemplo, requesón al mismo tiempo.
El café no debe combinarse con productos que contengan zinc, ya que este último en este caso simplemente no será absorbido por el cuerpo.
Lamentablemente, en esta situación pueden surgir problemas en forma de inflamación de la piel, malestar estomacal, etc.
Por eso no debes tomar café después de comer guisantes, frijoles, aves o carnes rojas.
Esto también incluye alimentos con fuentes vegetales de hierro, como guisantes, frijoles, lentejas, etc.
Si tomas vitaminas, debes abstenerte del café, de lo contrario pueden surgir problemas a la hora de absorber las primeras.
El café es incompatible con el alcohol, por lo que incluso una o dos gotas de coñac en una bebida aromatizada son perjudiciales para el organismo.
¿Por qué hacer daño? El riesgo de intoxicación, sobrecarga hepática, etc. aumenta drásticamente.
Anteriormente te dijimos cuánta avena necesitas comer para obtener los beneficios.
