Para mejorar el estado del sistema cardiovascular, los expertos de Rospotrebnadzor recomiendan incluir tres bebidas en la dieta.
Runews24.ru informa esto.
En primer lugar, el té verde es muy beneficioso para el sistema cardiovascular.
Esta bebida rica en antioxidantes reduce el colesterol y normaliza la presión arterial.
Pero hay que recordar que el té verde contiene mucha cafeína. No debes beber más de tres tazas de esta bebida al día.
En segundo lugar, el jugo de tomate tiene un efecto beneficioso sobre el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.
Reduce el colesterol y la presión arterial, reduce la inflamación crónica y también estimula la producción de la hormona de la alegría, la serotonina.
La bebida está llena de vitaminas A, C, B6, PP, K, Mg, ácidos orgánicos y sustancias pectínicas, señala Runews24.ru .
En tercer lugar, el jugo de remolacha ayuda a mejorar el estado del corazón y los vasos sanguíneos. Los nitritos que contiene dilatan los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial.
El jugo de remolacha también contiene antocianinas y betaína, que reducen la inflamación y protegen las células del daño. Además, el jugo de remolacha mejora la función hepática.