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¿Qué hábitos pueden prolongar la vida 10 años: consejos de los médicos?
21.10.2024 14:57
A menudo escuchamos acerca de qué hábitos acortan la esperanza de vida y destruyen nuestra salud.
Pero escuchamos mucho menos sobre hábitos positivos.
Si quieres vivir al menos diez años más, presta atención a estos secretos.
¿Qué hábitos prolongan la vida?
Trabajo psicológico sobre ti mismo.
No olvide que el estrés, la tensión nerviosa y la insatisfacción general con la vida afectan negativamente el estado del cuerpo y ciertamente no causarán longevidad.
Pero un trabajo psicológico reflexivo y de alta calidad sobre uno mismo le ayudará a convertirse en una persona más sana y feliz.
Nutrición adecuada
Si puede cumplir constantemente con los principios de una nutrición adecuada, podrá vivir una vida larga.
Muchos productos son una valiosa prevención de una serie de enfermedades crónicas peligrosas.
bebiendo té
Trate de beber al menos 2-3 tazas de té de diferentes tipos a lo largo del día. Esta será una excelente “inversión” en su propia longevidad.
Especias
Un dato interesante es que estos aditivos alimentarios contienen una gran cantidad de sustancias valiosas. Gracias a esto, podrás aumentar tu esperanza de vida y fortalecer tu sistema inmunológico.
