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3 “trampas” energéticas que esperan a una persona casi todos los días: evítalas si no quieres afrontar una crisis nerviosa
08.10.2024 08:59
Resulta que todos los días todas las personas corren el riesgo de caer en la llamada "trampa energética".
A esto se le puede llamar cosas o fenómenos que destruyen la energía.
Provocan una sensación de debilidad y letargo.
¿Quieres permanecer constantemente enérgico y lleno de fuerza? Luego trate de evitar varias “trampas”.
Consumo excesivo de café
Beber esta bebida se ha convertido en un “ritual” matutino para muchas personas.
Por un lado, el hábito es útil: una persona recibe un impulso de energía antes de empezar la jornada laboral.
Por otro lado, es fácil exagerar con la cafeína. En este caso, beber provocará fatiga y ninguna sensación de energía.
Trate de no beber más de dos tazas de café al día.
Y no agregue demasiada azúcar granulada: demasiada cantidad de este producto también puede provocar una descomposición.
comiendo comida rapida
La falta de tiempo y el ritmo de vida moderno obligan a las personas a convertirse en amantes de la comida rápida.
Por supuesto, es más fácil pedir pizza o comprar patatas fritas que permanecer mucho tiempo frente a la estufa, intentando prepararse un almuerzo "real" completo.
Pero debes saber esto: demasiada comida rápida te quita energía. Sí, una persona ingiere muchas calorías. Es sólo que la energía no aparece.
Saltarse comidas
Las prisas y una gran cantidad de tareas acumuladas pueden obligar a una persona a saltarse el desayuno o el almuerzo.
Pero trata de no hacer eso. El caso es que no se puede compensar la comida perdida con una comida siguiente más abundante: la sensación de letargo no desaparecerá.
