¿Tienen las sales de baño de magnesio algún beneficio? Los científicos se muestran escépticos
Si consulta a esteticistas o neurólogos integrativos que no siempre siguen los principios de la medicina basada en la evidencia, probablemente les habrá escuchado aconsejar el uso de sales de magnesio durante el baño.
Creen que es un calmante eficaz para el estrés que te calma, mejora el sueño, alivia el dolor muscular que se produce después del ejercicio e incluso te ayuda a perder kilos de más.
Todos estos efectos se logran gracias al magnesio, que se supone que se absorbe a través de la piel y luego es absorbido por el cuerpo.
Pero los científicos dudan de que este elemento pueda atravesar la barrera cutánea en cantidades significativas.
De ahí la conclusión: no se deben hacer afirmaciones apresuradas de que la sal de magnesio puede compensar la falta de esta sustancia en el organismo.
Los investigadores incluso realizaron un experimento con 8 personas para comprobar si los baños calientes de sal realmente promueven la pérdida de peso.
Sus resultados mostraron que no había diferencias significativas entre los baños llenos de agua dulce y salada.
¿De dónde viene el estado de relajación que se produce tras tomar un baño con sal de magnesio?
Lo más probable es que esto esté asociado con estar en agua tibia, y una persona relajada realmente duerme profundamente y se siente tranquila.
Por último, cabe señalar que los científicos no han estudiado la capacidad de las sales de baño de magnesio para aliviar el dolor después del ejercicio, reducir los cólicos en los bebés, ni hidratar la piel de la dermatitis atópica ni prevenirla.
Por tanto, es muy probable que las propiedades declaradas sean sólo promesas publicitarias de los vendedores.
