¿Tiene algún beneficio tomar una ducha fría? Los científicos tienen su propia opinión al respecto.
Muchas personas empiezan el día con una ducha, y no una simple, sino fría.
Si quieres saber si esta práctica es buena para tu salud, debes consultar los resultados de un estudio realizado por científicos de los Países Bajos.
Los investigadores pudieron demostrar que los fanáticos de las duchas frías tenían menos probabilidades de ausentarse del trabajo debido a una enfermedad en comparación con aquellos que tomaban duchas calientes.
En el experimento participaron más de 3.000 personas. Todos estaban divididos en cuatro partes.
Cada grupo tuvo que tomar una ducha caliente todos los días. Se suponía que los miembros del primer grupo terminarían el evento con una ducha fría de 30 segundos, el segundo grupo debía permanecer bajo una ducha fría durante 60 segundos y el tercer grupo debía permanecer bajo una ducha fría durante 90 segundos. Al grupo de control no se le pidió que abriera el agua fría; solo se les permitió disfrutar de duchas calientes.
Los sujetos tuvieron que hacer esto durante exactamente un mes, mientras que los científicos observaron a los participantes durante tres meses.
Como resultado, pudieron encontrar que en aquellos grupos en los que las personas tomaban duchas frías, el número de días de enfermedad se redujo en un 29%. Resultó que la duración no importaba.
Aún no está claro por qué el flujo de agua fría ayuda a reducir las tasas de enfermedades, pero algunos estudios apuntan a un posible vínculo con el fortalecimiento del sistema inmunológico.
