Qué 3 alimentos debes incluir en tu dieta para mejorar la función intestinal: consejo de expertos

No subestimes la importancia del intestino para nuestra salud: mucho depende de su funcionamiento.

En primer lugar, son los intestinos los que desintoxican el cuerpo, son responsables del buen metabolismo y ayudan a desarrollar funciones protectoras.

Por eso, es importante “alimentar” correctamente los intestinos.

¿Qué tres productos ayudarán con esto?

Chucrut

Al ser un alimento fermentado aporta grandes beneficios para el intestino. Es por esta razón que a menudo se recomienda consumir chucrut para fortalecer el sistema inmunológico.

Por lo tanto, trate de comer chucrut con más frecuencia.

Productos lácteos fermentados

Excelentes opciones serían el yogur natural sin aditivos, los quesos de alta calidad, el requesón con un contenido medio de grasa y el kéfir.

Los productos de esta categoría siempre deben estar presentes en la dieta.

manzanas

Si hablamos de frutas, las manzanas serán la opción más valiosa para los intestinos. Es recomendable utilizarlos varias veces por semana.

Esto no sólo mejorará la función intestinal, sino que también mejorará la salud general del cuerpo.

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• 1 Septiembre 2024

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