Qué hacer cuando tienes hambre: la primera acción es no apresurarte a abrir el frigorífico
¿Tienes hambre? ¡No se apresure a comer alimentos de inmediato!
Quizás la sensación de hambre que aparece sea falsa.
En lugar de volver a comer en exceso, intenta... beber un vaso de agua.
¿Por qué una persona hambrienta debería beber agua?
La razón es simple: muy a menudo la gente confunde sed con hambre.
Parece que quieres comer. Pero en realidad el cuerpo no necesita otra “ración” de calorías, sino reponer el déficit de líquidos.
¿Tienes hambre? ¡No te apresures a abrir el frigorífico! Mejor bebe un poco de agua y espera unos minutos.
¿Todavía hay ganas de “comer algo”? ¡Siéntete libre de empezar a cocinar!
¿Ha desaparecido la sensación de hambre? Entonces no hay necesidad de otra comida.
Beber agua no hará ningún daño.
Si saciar la sed ayuda a eliminar la sensación de hambre, entonces una persona que rechaza un refrigerio mantendrá una figura esbelta.
Si una persona continúa sintiendo hambre, beber un vaso de agua antes de una comida reducirá seriamente el riesgo de comer en exceso.
