Cómo prolongar la vida: los expertos han revelado los principales secretos

02.08.2024 17:33

Mucha gente piensa en la cuestión de la longevidad: a este tema se le dedica una gran cantidad de estudios científicos autorizados.

Muchos científicos confían en que es posible prolongar la vida humana.

¿Qué secretos ayudarán con esto?

no comer en exceso

Los expertos recuerdan que la abundancia de alimentos en la dieta acorta la esperanza de vida. El exceso de peso en general no contribuye a la buena salud

Pero el ayuno intermitente y los días de ayuno ayudan a aumentar la esperanza de vida.

Ajo

Si todavía no comes dos dientes de ajo crudo todos los días, entonces vale la pena rectificar la situación. Pocas personas saben que se trata de una excelente prevención de enfermedades cardiovasculares.

ajo
Foto: © Belnovosti

Esto reduce el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas.

Actividad

Vale la pena recordar que incluso la actividad moderada le ayudará a "ganar" entre 5 y 10 años. Así que corre, camina, haz ejercicios.

También puedes elegir cualquier otro tipo de actividad.

Especias

Las especias no sólo añaden sabor a la comida, sino que también son increíblemente valiosas. Debido a esto, las especias ayudan en gran medida a aumentar la esperanza de vida.

Autor: Marina Michalap editor de recursos de internet

Contenido
  1. ¿Qué secretos ayudarán con esto?
  2. no comer en exceso
  3. Ajo
  4. Actividad
  5. Especias