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Cómo prolongar la vida: los expertos han revelado los principales secretos
02.08.2024 17:33
Mucha gente piensa en la cuestión de la longevidad: a este tema se le dedica una gran cantidad de estudios científicos autorizados.
Muchos científicos confían en que es posible prolongar la vida humana.
¿Qué secretos ayudarán con esto?
no comer en exceso
Los expertos recuerdan que la abundancia de alimentos en la dieta acorta la esperanza de vida. El exceso de peso en general no contribuye a la buena salud
Pero el ayuno intermitente y los días de ayuno ayudan a aumentar la esperanza de vida.
Ajo
Si todavía no comes dos dientes de ajo crudo todos los días, entonces vale la pena rectificar la situación. Pocas personas saben que se trata de una excelente prevención de enfermedades cardiovasculares.
Esto reduce el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas.
Actividad
Vale la pena recordar que incluso la actividad moderada le ayudará a "ganar" entre 5 y 10 años. Así que corre, camina, haz ejercicios.
También puedes elegir cualquier otro tipo de actividad.
Especias
Las especias no sólo añaden sabor a la comida, sino que también son increíblemente valiosas. Debido a esto, las especias ayudan en gran medida a aumentar la esperanza de vida.
