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Qué hacer si te duele la espalda baja: un método sencillo que aliviará rápidamente el dolor
19.07.2024 12:20
Desafortunadamente, muchos de nosotros hemos experimentado dolor en la región lumbar, pero pocas personas saben cómo eliminar rápidamente las molestias.
El médico rehabilitador y presentador de televisión Sergei Agapkin habló sobre un método sencillo que alivia el dolor lumbar.
Cómo deshacerse del dolor lumbar
Ahora hablemos del dolor muscular que surgió como resultado de un movimiento brusco. En este caso, una almohadilla térmica y una toalla ayudarán.
Remoje una toalla en agua tibia, escúrrala y aplíquela en la zona lumbar, luego aplique una almohadilla térmica llena de agua hirviendo a través de esta toalla mojada.
Qué hacer si te duele la espalda baja durante mucho tiempo
Si ha estado sintiendo dolor durante mucho tiempo, vale la pena visitar a un médico; las razones de este síntoma pueden ser muchas.
Dolor lumbar por estar sentado durante mucho tiempo
También sucede que la causa del dolor es estar sentado durante mucho tiempo durante el día, por ejemplo, frente a la computadora. En tal situación, ayudarán los ejercicios especiales, que deben realizarse de vez en cuando, tomando un descanso del trabajo sedentario.
Por último, permítenos recordarte: sólo un médico puede hacer un diagnóstico y prescribir un tratamiento.
