Ejercicio "Búho": ayudará a preservar la visión: consejos para quienes se sientan con frecuencia frente a la computadora
En el mundo moderno, hay muchas personas que suelen sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo.
Algunos lo hacen para trabajar, otros lo hacen por el placer de navegar por Internet o jugar en el ordenador.
Y también hay muchas personas que trabajan y se relajan frente a sus PC.
Pasar muchas horas delante de la pantalla de un dispositivo provoca que la vista se canse mucho. Además, es posible el deterioro de la visión.
Para evitar problemas o al menos minimizar las consecuencias, es necesario darle descanso a la vista.
También vale la pena hacer ejercicios especiales para ayudar a la vista cansada.
Cómo hacer el ejercicio "Búho"
Hay que cerrar los ojos y esperar unos segundos, transmiten LA NOTICIA AQUÍ .
El siguiente paso es este: debes abrir bien los ojos.
Repita los pasos anteriores diez veces.
A pesar de su sencillez, el ejercicio "Búho" es muy eficaz: ayuda a aliviar la fatiga ocular y ayuda a preservar la visión.
No se olvide de los ejercicios oculares estándar: "arriba y abajo", "izquierda y derecha", "dibujar un ocho".
Tome descansos frecuentes mientras trabaja en la computadora: no permita un aumento importante de la fatiga visual.
Anteriormente, se denominaba a un postre como beneficioso para el cerebro y la visión .
