Cómo preparar correctamente bálsamo de limón para obtener un té saludable: instrucciones detalladas
El contenido de aceites esenciales en la melisa es de aproximadamente el 0,3%, y en ocasiones puede llegar al 0,8%, lo que confiere al té de melisa propiedades beneficiosas.
Esta bebida puede estabilizar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Los expertos recomiendan beber té de bálsamo de limón durante períodos de mayor excitabilidad, nerviosismo y períodos de mayor estrés.
Para que la bebida beneficie al cuerpo, es necesario saber cómo prepararla.
Cómo preparar bálsamo de limón
Si planeas tomar té, para prepararlo necesitarás 0,5 litros de agua y 2 cucharadas de hierbas picadas.
Vierta agua caliente sobre el bálsamo de limón (no agua hirviendo; la temperatura del líquido debe estar entre 70 y 80 grados) y cubra el recipiente con una tapa.
Pasada media hora (no más), filtrar y enfriar el té. Puedes agregarle miel. Disfrute de esta bebida por la noche antes de acostarse.
La única diferencia al preparar bálsamo de limón para uso externo es que necesitarás el doble de hierba.
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