Contenido
Qué bayas se consideran las más saludables: reducen el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares
28.05.2024 12:35
Actualizado: 06.11.2024 11:50
Los mayores beneficios para la salud provienen de las bayas frescas y orgánicas.
A esta conclusión llegó la terapeuta Ekaterina Terentyeva .
El especialista destaca algunos de ellos.
Arándano
Según el médico, esta baya se considera la más útil, y todo porque contiene vitamina A y antocianinas, famosas por sus propiedades antioxidantes. Estos componentes neutralizan los radicales libres, reduciendo así el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades del sistema cardiovascular.
Arándano
Esta baya, a su vez, contiene flavonoides. Son conocidos por sus efectos antiinflamatorios y antibacterianos. Los arándanos deben ser consumidos por quienes están pensando en prevenir enfermedades del tracto gastrointestinal, en particular, úlceras pépticas, así como por personas que padecen deterioro cognitivo.
Arándano
Los arándanos son ricos en vitamina C, conocida por fortalecer el sistema inmunológico, combatir infecciones y acelerar la regeneración de tejidos. Si decides utilizar arándanos como snack, ten cuidado y no te olvides de las propiedades diuréticas de este producto.
Anteriormente te contamos qué alimentos no se deben tomar con leche.
