Lo que las personas mayores no deben desayunar: recomendaciones de un nutricionista
Con el paso de los años, nuestro cuerpo sufre cambios, por lo que él (más precisamente, nosotros) tiene nuevas necesidades que hay que tener en cuenta.
Un ejemplo es la necesidad de comer bien y seguir los consejos de los expertos.
Te contamos qué alimentos no deben desayunar las personas mayores.
La nutricionista Margarita Koroleva llama la atención sobre el hecho de que los alimentos ahumados y fritos afectan negativamente al sistema digestivo.
Si quieres enfrentar consecuencias no deseadas por comer estos alimentos, evítalos por la mañana.
Lo mismo puede decirse de las carnes frías y otros platos pesados.
En su lugar, puedes, por ejemplo, cocinar huevos revueltos. Lo principal es que el plato no se quema ni se seca.
Otras opciones de desayuno para personas mayores aprobadas por nutricionistas incluyen gachas de avena y huevos duros, que son fáciles de digerir y pueden proporcionar energía para el día.
Anteriormente BelNovosti escribió sobre cómo beber cúrcuma para mejorar la salud.
