Cómo frenar la aparición de las primeras arrugas: consejos para mujeres de unos 30 años
La aparición de las primeras arrugas visibles es un problema al que se enfrentan muchas mujeres después de 30 años.
Para algunas niñas, los pliegues visibles en la piel de la cara aparecen incluso antes.
Afortunadamente, este desagradable proceso puede ralentizarse o incluso retrasarse significativamente.
Para ello, es necesario incluir ciertos alimentos en su dieta.
¿Qué alimentos ayudan a frenar la aparición de arrugas?
En primer lugar, debemos mencionar los frutos secos.
¿Quieres que el estado de la piel de tu rostro se mantenga ideal durante el mayor tiempo posible? Consumir nueces, almendras, avellanas, anacardos, etc.
Estos alimentos contienen antioxidantes, que hacen que el proceso de envejecimiento sea mucho más lento.
Además, conviene incluir en tu dieta hígado de res o de cerdo. Este alimento es una fuente de vitaminas A, C y E. Estos compuestos tienen un efecto positivo sobre el estado de la piel.
Además, el hígado es una buena fuente de zinc. Este microelemento ayuda a aumentar la elasticidad de la piel.
Anteriormente, el médico dijo quién debería comer grosellas .
