Cómo ser más inteligente: 5 alimentos que son buenos para tu cerebro, no los renuncies
El nivel de inteligencia e inteligencia de una persona depende de varios factores.
No sólo es importante leer libros, sino también la dieta.
Resulta que hay alimentos de los que se puede decir que hacen a una persona más inteligente.
El hecho es que dichos alimentos contienen grasas saludables, vitaminas, flavonoides y otros compuestos que tienen un efecto positivo en la función cerebral.
Mejora la circulación sanguínea y aumenta la producción de neurotransmisores.
Como resultado, a una persona le resulta más fácil asimilar nueva información y analizarla.
¿Qué alimentos son buenos para el cerebro?
Si una persona quiere ser más inteligente y prevenir problemas de memoria, debe incluir los siguientes alimentos en su dieta:
- nueces (principalmente nueces y almendras);
- salmón;
- chocolate oscuro;
- huevos;
- aceite de oliva.
Sí, todos estos alimentos son buenos para el cerebro, pero aun así no debes excederte.
Hay que recordar que estos alimentos son bastante ricos en calorías.
Sin embargo, un consumo moderado de frutos secos, mantequilla, chocolate y pescado graso no tendrá consecuencias negativas. Todo lo contrario.
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