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Qué alimentos provocan hinchazón: suelen aparecer en nuestra mesa
18.04.2024 16:14
La hinchazón siempre es desagradable e incómoda.
ADVICE.NEWS ha enumerado productos que pueden provocar estos efectos indeseables para la salud.
¿Qué causa la hinchazón?
La principal causa de la hinchazón funcional es el incumplimiento de los principios de una nutrición racional, el consumo de alimentos ricos en carbohidratos no digeribles, que son fermentados por bacterias en los intestinos.
¿Qué alimentos pueden causar hinchazón?
Los problemas intestinales suelen ser causados por bebidas carbonatadas, jugos y dulces.
Esto se debe a que contienen grandes cantidades de azúcar.
Además, los productos de harina pueden provocar hinchazón: croissants, galletas, tartas, bollos.
Los problemas digestivos suelen ser causados por los guisantes, las judías, las lentejas y otras legumbres. Emiten muchos gases.
Esto también incluye verduras que contienen fibra dietética gruesa. Por ejemplo, repollo o rábanos.
Las uvas, las manzanas y los plátanos también pueden provocar hinchazón.
También hay que tener cuidado con los productos lácteos: leche, yogur.
Anteriormente te contamos por qué debes comer zanahorias .
