Contenido
3 bebidas populares que destruyen tu salud: intenta beberlas con menos frecuencia
17.04.2024 16:39
Ciertas bebidas que nos parecen saludables (o al menos inofensivas) en realidad contienen ingredientes de los que debemos tener cuidado.
Estos incluyen edulcorantes, conservantes y otros aditivos.
Estos componentes pueden provocar exceso de peso y también conllevan graves problemas de salud.
agua aromatizada
El agua que dice que se le ha añadido limón, frambuesa, aloe o menta puede parecer inofensiva. Sin embargo, algunos expertos creen que este producto contiene demasiada azúcar y aromas, lo que lo hace casi tan rico en calorías como la conocida Coca-Cola.
refresco dietético
En realidad, esta bebida tiene muchas menos calorías que los refrescos clásicos, pero este hecho no la hace segura.
Según la nutricionista Trista Best, debido al hecho de que los refrescos dietéticos contienen muchos edulcorantes, su consumo está plagado de irritación gastrointestinal e hinchazón.
Además, los sustitutos del azúcar reducen la cantidad de bacterias intestinales beneficiosas.
Té de burbujas (té de burbujas)
El té de burbujas normalmente contiene azúcar, leche o jugo y bolas de almidón de tapioca. Según los nutricionistas, un vaso estándar de este tipo de té "pesa" al menos 400 calorías.
Este hecho llevó a Megan Byrd, MD, a nombrar el té de burbujas como una de las peores bebidas para la salud.
Anteriormente te contamos qué consecuencias conlleva la falta crónica de sueño .
