Qué producto puede mejorar la función cardíaca y con qué frecuencia se debe incluir en la dieta: todo el mundo lo sabe
Anastasia Kalmurzina, nutricionista endocrinóloga, nombró un producto cuyo consumo tiene un efecto positivo en el funcionamiento del corazón.
Según el experto, se trata de ciruelas pasas.
Es este fruto seco el que Kalmurzina aconseja comer a las personas que padecen problemas con el sistema cardiovascular.
Y todo porque las ciruelas contienen vitaminas A, E, B, K, además de fibra, potasio, magnesio, calcio, zinc y pectina.
Gracias a todo lo anterior puede mejorar la función cardíaca y es útil para los trastornos del ritmo cardíaco.
La nutricionista recomienda comer hasta 10 ciruelas pasas al día.
Si tu salud es buena, entonces puedes comer este fruto seco todos los días: además de todo, aumenta el apetito y es una medicina natural que ayuda con el estreñimiento crónico.
Si una persona tiene diabetes, es mejor evitar comer ciruelas pasas, al igual que las madres lactantes, así como aquellas que padecen diarrea.
Anteriormente BelNovosti informó que se habían revelado cuatro principios básicos de la longevidad.
