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Qué 3 verduras debes comer en abril: consejo de expertos
10.04.2024 20:20
En abril, muchos comienzan a sentirse mal y a deteriorar su salud, ya que durante el invierno se han gastado todos los recursos del organismo.
Por este motivo, es sumamente importante reponer rápidamente el equilibrio de nutrientes.
La forma más sencilla de conseguirlo es con verduras.
¿Cuáles deberías añadir a tu dieta?
Rábano
Pocas personas saben que los rábanos contienen muchas "sorpresas" en forma de vitaminas y minerales. Por lo tanto, comer rábanos frescos es una excelente manera de fortalecer rápidamente el sistema inmunológico y restaurar el cuerpo.
No hay que preocuparse por engordar: se trata de un producto muy bajo en calorías.
Espinaca
Los expertos recomiendan comer espinacas 2-3 veces por semana. Es aconsejable no tratar térmicamente las verduras de hoja. Si no desea consumir el producto fresco, al menos no debería cocinarlo durante mucho tiempo.
Esto ayudará a restaurar la fuerza del cuerpo en poco tiempo.
Cebolla
Esta verdura es relevante en cualquier época del año por su composición única. En abril se puede comer cualquier tipo de cebolla: son igualmente beneficiosas para el organismo.
Por tanto, incluya la cebolla de forma más activa en su dieta.
Anteriormente hablamos de las propiedades beneficiosas del coco .
