Por qué no puedes comer muchas nueces: tendrá el efecto contrario
26.03.2024 22:23
Todo el mundo ha oído hablar de los beneficios de las nueces, pero pocas personas saben que deben consumirse en cantidades estrictamente limitadas.
Te contamos cuántas nueces puedes comer al día y para quiénes están contraindicadas.
Por qué no deberías comer muchas nueces
Puedes comer un máximo de 30-40 gramos al día. Superar la norma conlleva consecuencias muy desagradables.
Puede causar dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea y una reacción alérgica.
Además, el consumo excesivo de nueces aumenta los niveles de colesterol.
Las nueces están contraindicadas si eres alérgico a ellas, tienes problemas de estómago o hígado.
Las personas que siguen una dieta baja en grasas deben limitar el consumo de nueces.
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