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Lo que necesitas comer para tener un cabello bonito: 5 alimentos importantes
21.03.2024 10:00
Muchas mujeres quieren que su cabello sea lo más bonito posible.
Por cierto, varios representantes del sexo más fuerte tienen un deseo similar.
Resulta que para lograr el resultado deseado, basta con realizar simples ajustes en su dieta.
Es necesario empezar a comer determinados alimentos con más frecuencia.
Entonces, ¿qué alimentos mejoran exactamente la apariencia de tu cabello y ayudan a que crezca rápidamente?
Cojones
Son una fuente de ácidos grasos insaturados omega-3 que son importantes para el cabello.
Al consumir regularmente almendras, nueces y anacardos, es probable que tu cabello se vuelva menos quebradizo.
Hay un punto importante: para no neutralizar el efecto positivo del uso de frutos secos, el producto no se debe freír antes de consumirlo.
pescado graso
El componente mencionado anteriormente también está contenido en este producto.
Gachas de trigo sarraceno
Contiene lisina y zinc. Y sin estos componentes, pueden surgir problemas graves en el cabello y el cuero cabelludo.
Espinaca
Su consumo ayuda a prevenir la deficiencia de ácido fólico.
Este compuesto aumenta las posibilidades de fortalecer los folículos pilosos.
Huevos
Este producto es fuente de una gran cantidad de compuestos que previenen el deterioro del cabello.
Anteriormente te explicamos por qué no se debe tomar café en ayunas.
