Qué errores arruinarán cualquier desayuno: top 3
Por la mañana, muchos están acostumbrados a tomar una taza de aromático café para animarse.
Pero este es un gran error que sólo puede dañar el cuerpo. Los problemas con la digestión y el bienestar general pueden empezar a molestarle.
Por eso es mejor tomar café después del desayuno (una hora después de comer).
Esta declaración la hizo la Dra. Ekaterina Volkova, informa Rossiyskaya Gazeta .
Otro error es saltarse el desayuno por completo.
Volkova enfatizó que por la mañana debería haber una comida ligera.
Por ejemplo, puedes optar por una infusión de hierbas con un sándwich de pan integral, lechuga y pepino, además de un trozo de queso.
El especialista señaló que el estancamiento matutino de la bilis puede provocar falta de apetito y náuseas por la mañana.
Por lo tanto, es importante consultar a un médico y someterse a un examen si existe tal problema.
Anteriormente te contamos qué dieta se considera mejor.
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