Cómo entender que tienes adicción a Internet: 5 “banderas rojas”
Para diagnosticar la adicción a Internet conviene recurrir a pruebas especiales.
Sin embargo, es posible determinar la enfermedad sin herramientas de diagnóstico especiales; esto se evidencia en los siguientes hechos.
1. Por la mañana, antes de iniciar tus actividades diarias, revisas todas las notificaciones de tu teléfono móvil, aunque no requieran atención urgente.
2. A menudo publicas actualizaciones en las redes sociales y te arrepientes cuando no puedes compartir algún evento de tu vida con tus seguidores.
3. No tienes una rutina diaria específica ni pasatiempos que te mantengan ocupado en tu tiempo libre.
4. Si la señal del móvil desaparece, te preocupas y compruebas constantemente su presencia, por temor a perderte un mensaje importante.
5. Cuando guardas tu teléfono y tratas de hacer otras cosas, te resulta difícil encontrar algo que hacer contigo mismo.
Si conoces de primera mano al menos uno de estos puntos, ya puedes hablar de cierto tipo de adicción.
Anteriormente, enumeramos las razones por las que a menudo nos despertamos en mitad de la noche.
