Cómo mejorar la inmunidad con café: un nutricionista habló de una forma inusual pero sencilla
Una bebida aromática puede resultar mucho más útil si agrega solo un componente adicional.
Estamos hablando de limón. Esta afirmación la hizo la nutricionista Natalya Denisova, informa aif.ru.
Como señaló el médico, los cítricos ayudan a saturar el café con antioxidantes, que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, fortalecen el sistema inmunológico y aportan vitamina C.
Todo esto es especialmente útil durante la estación fría.
Denisova añadió que el café en sí también puede considerarse un producto saludable, ya que los granos contienen zinc, hierro y vitamina B.
Pero estas no son todas las ventajas de la bebida. Esta mezcla de café y limón ayuda a mejorar el metabolismo.
Se recomienda beber café fuerte con agua.
El especialista recordó que la cafeína estimula bien el flujo sanguíneo, incluso a través de los riñones, por lo que tiene efecto diurético y elimina líquidos. Esto es especialmente beneficioso para quienes sufren de hinchazón.
Es importante no exagerar con la bebida. No debes beber más de tres tazas de café al día. Sin embargo, no conviene sustituir un desayuno completo por una taza de bebida tonificante.
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