Cómo pueden prepararse las personas alérgicas para la temporada de primavera: prevención de alergias
Con suficientes nutrientes, el sistema inmunológico podrá resistir la mayoría de los virus y hacer frente a la irritación provocada por los alérgenos.
Por tanto, la principal medida preventiva que ayudará a las personas alérgicas en la temporada primaveral es fortalecer el sistema inmunológico.
En esta etapa, tu sistema inmunológico necesita vitaminas, minerales, ácidos grasos, aminoácidos y oligoelementos.
La dieta debe incluir verduras y frutas, carnes y pescados, además de productos lácteos.
Además, lo mejor para usted es evitar complicaciones. Para ello, siga las siguientes recomendaciones.
Asegúrese de ventilar la habitación, pero abra las ventanas solo después de la lluvia o por la noche, cuando el polen se haya asentado. Además de la ventilación, realice una limpieza en húmedo.
Trate de lavarse las manos con más frecuencia y, al regresar de la calle, asegúrese de lavarse el cabello.
No uses ropa de calle en casa y lávala con la mayor frecuencia posible.
Durante la época de floración no conviene sobrecargarse con ejercicio físico. También es útil enjuagarse la nariz con una solución salina para limpiarla.
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