Por qué deberías dejar de tomar una taza de café después de despertarte: comentario de un somnólogo
No debes apresurarte a preparar una bebida aromática por la mañana. Este método realmente no te ayuda a animarte.
Si bebes una taza de café inmediatamente después de despertarte, puedes dañar tu salud.
Esta afirmación la hizo la somnóloga Deborah Lee, escribe The Sun.
Según explicó el especialista, durante la transición del sueño a la vigilia se libera en la sangre una hormona del estrés, que solo aumenta debido a la cafeína.
El médico añadió que el aumento de cortisol afecta negativamente la inmunidad y el metabolismo.
Además, un hábito tan simple puede llegar a hacer que una persona sea inmune a la cafeína.
Li dijo durante una conversación con los periodistas que es mejor beber la primera taza de bebida caliente 2 o 3 horas después de despertarse.
En este caso, el cortisol vuelve a su estado normal y el café realmente ayuda a mejorar la condición y ganar energía.
Anteriormente te contamos cómo hacer más refinado el sabor y aroma del café.
