Cómo lucir 7 años más joven sin cosmetólogos y cuidados costosos: los expertos han revelado sus secretos

Algunas personas se halagan diciendo que parecen más jóvenes.

Pero a veces incluso las costosas manipulaciones de una cosmetóloga no logran el resultado deseado: una persona todavía parece de su edad.

Sin embargo, puedes lograr lo que deseas con algunas reglas simples. Si los sigues, podrás lucir al menos 7 años más joven.

¿Cuáles son?

Frutas todos los días en cantidades suficientes.

Para que el cuerpo pueda rejuvenecer al nivel más profundo, necesita vitaminas y antioxidantes. Estos componentes están presentes en abundancia en bayas y frutas.

Por lo tanto, vale la pena comer productos de esta categoría con más frecuencia de la habitual. También vale la pena saber que se recomienda alternar frutas y bayas.

Cabello

Es importante entender que a veces un cabello descuidado añade varios años a nuestra vida. Por eso, compra manteca de karité o de coco y empieza a cuidar bien tu cabello.

Sueño saludable

Es importante comprender que cada persona tiene diferentes necesidades de sueño, dicen los expertos. Pero tampoco debemos olvidar que para una restauración de alta calidad del cuerpo se necesitan al menos ocho horas de descanso.

Por eso, para lucir más joven, conviene mejorar el sueño.

Anteriormente hablamos de qué síntomas inesperados pueden indicar una falta de hierro .

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• 9 Febrero 2024

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