Cómo afecta la luz solar a la salud: cuánto sol se necesita para el funcionamiento normal del cerebro; trate de captar todos los rayos
Los largos días nublados en invierno pueden pasar factura al estado de ánimo de las personas, y cuando llegue el tan esperado día soleado, intente salir.
La luz del sol llega a la retina y afecta a las células ganglionares, que son responsables de los ritmos del sueño y la vigilia.
El sol puede ser de gran importancia para el trasfondo emocional y la actividad mental de una persona.
Entendamos mejor cómo la luz del sol afecta el estado de ánimo de una persona.
¿Qué tan beneficiosa es la luz del sol?
En primer lugar, promueve la producción de serotonina: esta sustancia transmite señales entre las células nerviosas.
La luz solar también ayuda a mejorar la calidad del sueño, ya que la serotonina es precursora de la melatonina.
La luz del día mejora el flujo sanguíneo al cerebro y aporta una sensación de satisfacción general.
Anteriormente escribimos sobre quién no debería comer carne en gelatina.
