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Por qué la gente se enferma a menudo: los expertos nombraron 3 razones principales
10.01.2024 11:36
Si una persona se enferma con frecuencia, esto conlleva importantes inconvenientes.
A menudo tiene que "salir" de su vida habitual, lo que le impide mejorar significativamente su calidad.
También pueden surgir problemas en el trabajo: a pocas personas les agradará un empleado al que a menudo le gusta estar ausente.
No creas que no puedes influir en la situación de ninguna manera. Esta condición tiene causas en las que se puede influir.
¿Por qué la gente se enferma con frecuencia?
Alcohol
No es necesario ser un alcohólico crónico para tener mala salud. Si se "mima" sistemáticamente con un par de copas de vino o incluso más, esto provoca un debilitamiento del cuerpo.
Las bebidas alcohólicas dañan las células y provocan daños irreparables. Incluso beber alcohol un par de veces por semana puede provocar dolor.
Por lo tanto, debes olvidarte del alcohol y tratar de restaurar tu cuerpo, dicen los expertos .
Comida de mala calidad
Si crees que estás comiendo bien, analiza la composición química de tu dieta a lo largo de una semana. Sin embargo, tenga en cuenta que freír priva a los alimentos de vitaminas y cocinar reduce su cantidad. Luego compare sus resultados con las necesidades del cuerpo.
Después de esta práctica, debes pensar en cambios drásticos en tu alimentación.
Si el menú es correcto y equilibrado, rara vez se enfermará.
Situación psicológica difícil.
No te olvides de los trastornos psicosomáticos. Por lo tanto, es necesario vivir sus emociones y expresar los agravios. Si esto no es posible, al menos lleve un diario o trabaje con un psicólogo.
También es importante recordar que el estrés crónico es una de las principales razones por las que nuestra salud nos falla.
Anteriormente hablamos de cómo afrontar el estrés durante el invierno .
