Añade sólo 3 alimentos a tu dieta: tu cerebro funcionará como un ordenador durante toda tu vida
El cerebro funcionará como una computadora durante toda tu vida si añades tres alimentos a tu dieta diaria.
Te contamos qué necesitas incluir en el menú para mejorar la función cerebral.
¿Qué alimentos mejoran la función cerebral?
En primer lugar, su dieta debe incluir pescado rojo graso. Los ácidos grasos poliinsaturados que contiene mejoran la transmisión de impulsos en el cerebro.
Este producto ayuda a mejorar la memoria y reducir el riesgo de demencia temprana y enfermedad de Alzheimer.
Las nueces también contienen muchos ácidos omega-3. Basta comer sólo tres nueces al día.
Además, las verduras y el repollo mejoran la función cerebral. Contienen muchos antioxidantes y polifenoles, además de vitamina K, que aumenta la actividad de las células cerebrales.
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