Cómo cuidar tus dientes en invierno: consejos útiles de un dentista
Durante los meses de invierno, tu boca requiere un cuidado más cuidadoso.
La dentista Louise Avtandilyan habló sobre cómo cuidar adecuadamente los dientes en climas fríos, escribe aif.ru.
Señaló que, en primer lugar, es necesario cepillarse bien los dientes;
Hay que tener en cuenta que en invierno, cuando el sistema inmunológico se debilita, los procesos patológicos en la cavidad bucal se desarrollan más rápido que en la estación cálida.
El médico me recordó que debía cepillarme los dientes dos veces al día: por la mañana, después del desayuno y por la noche, antes de acostarme.
Además, en invierno conviene evitar cambios bruscos de temperatura. Esto significa que en la calle hay que respirar por la nariz, no por la boca, y también es mejor reducir el número de largas conversaciones en el frío.
No debe beber bebidas calientes en el frío, de lo contrario debilitará las propiedades protectoras del esmalte dental y puede provocar grietas.
Además, en invierno es necesario beber suficiente agua limpia para mantener el equilibrio alcalino y neutralizar los ácidos agresivos.
Avtandilyan añadió que se debe prestar especial atención a la alimentación. Debe ser equilibrado y útil.
Se debe hacer hincapié en aquellos alimentos que contienen proteínas y calcio.
Por ejemplo, su dieta debe incluir pescado, aves, nueces y leche. Si quieres comer algo dulce, después de comerlo debes enjuagarte la boca.
No debemos olvidarnos de la prevención oportuna en invierno.
Anteriormente hablamos de las principales causas de la pérdida de dientes.
