Por qué comer mandarinas con precaución: comentario de un nutricionista
Las mandarinas decoran tradicionalmente las mesas en invierno.
No se trata solo de frutas dulces con un aroma brillante, sino también una fuente de vitaminas y elementos beneficiosos que el organismo necesita durante la estación fría.
Las mandarinas tienen un efecto positivo sobre el estado de la piel, el cabello y la inmunidad.
Pero en todo hay que observar la moderación.
No puedes comer más de 5 frutas por día.
Al mismo tiempo, ese placer debe distribuirse a lo largo del día, en lugar de comer una ración a la vez.
No puedes excederte con las frutas. Esto puede tener un impacto negativo en su salud. La nutricionista Zukhra Pavlova habló sobre esto con más detalle, informa Lenta.ru .
El especialista señaló que las mandarinas son un fuerte alérgeno y aumentan la acidez del jugo gástrico.
Además, el zumo de frutas daña el esmalte dental. Por lo tanto, después de comer estas frutas conviene enjuagarse la boca con agua.
Es mejor comer mandarinas después de la comida principal. El caso es que provocan apetito. Además, aunque las frutas son bajas en calorías, tienen un alto contenido en azúcar.
