“Dieta desequilibrada y cena tardía”: un nutricionista enumeró las causas de la fatiga crónica
La fatiga crónica se produce por diversas razones.
Algunas de ellas pueden parecer bastante inesperadas.
El nutricionista Alexey Kabanov habló sobre esto con más detalle durante una conversación con representantes de la publicación Pravda.Ru .
Según el médico, los síntomas pueden aparecer con una dieta desequilibrada.
Además, las cenas tardías, que sobrecargan el tracto gastrointestinal, tienen un impacto negativo en la salud.
La situación empeora si se come carne o productos lácteos más adelante. En este caso también aumenta el riesgo de diabetes, obesidad y problemas cardíacos y vasculares.
Kabanov señaló que la falta de actividad física también afecta la enfermedad. El médico recomendó paseos al aire libre.
Otra forma de ayudar a deshacerse del problema es la felicidad. Debemos aprender a disfrutar incluso de los pequeños acontecimientos positivos.
