Cómo cepillarse los dientes correctamente antes de acostarse: consejos de un dentista
Este procedimiento no se puede omitir. Al mismo tiempo, por la noche es necesario cepillarse los dientes de acuerdo con ciertas reglas.
Sobre esto habló el dentista Vyacheslav Minko en una conversación con Vechernyaya Moskva .
Señaló que muchos realizan el procedimiento sin cuidado, lo que al final sólo conduce a problemas: caries y otras enfermedades.
Como señaló el médico, es necesario tomarse el tiempo para limpiar. En este caso, lo mejor es sujetar el cepillo en un ángulo de 45 grados y los movimientos deben ser desde las encías hasta los bordes de los dientes.
No utilice movimientos horizontales.
Puedes utilizar un cepillo de dientes eléctrico, que cubre todas las zonas del diente, ahorrando tiempo.
Una vez que te hayas cepillado los dientes, puedes pasar a cepillarte la lengua. Esto debe hacerse sin movimientos bruscos.
Después de esto, puedes pasar a los espacios interdentales. Puedes utilizar hilo dental o un cepillo especial para ello.
Minko, en conversación con los periodistas, destacó que es importante elegir la pasta de dientes adecuada. Por ejemplo, el blanqueamiento sólo se puede utilizar por recomendación de un dentista.
